Bewegung ist eine der elementaren Säulen, hochwirksam die Gesundheit zu erhalten oder Wieder zu erlangen

Die Bedeutung von Bewegung für unsere Gesundheit wird immer offensichtlicher. Der Grund für viele Zivilisationskrankheiten, die weiterhin weltweit immens zunehmen, beruht u.a. auf einen chronischen Bewegungsmangel des Menschen in unserer heutigen Zeit.

Die Wirkung einer Pille wird nicht annähernd so effektiv sein, wie das, was während menschlicher harmonischer Bewegung an Vorgängen im Körper stattfindet. 

Zu gerne glauben wir an Magie oder an eine kosmische Kraft, die alles regelt. Dabei vergessen wir nur zu leicht, dass wir selbst der Kosmos sind, über den wir eine gewisse Macht besitzen (können), wenn uns dies bewusst ist. 

Etwa 100 Billionen Zellen regeln 24 Stunden am Tag fortwährend unseren Organismus. Noch mehr Mikroorganismen leben mit uns in Symbiose. Kann es sein, dass, wenn Krankheit entsteht, wir einfach nur den Zugang, die Macht über unseren Körper verloren haben ? Seltsam finde ich, dass einige Menschen glauben, dass Ihre Krankheit oder Schmerzen aus heiterem Himmel kommen und sie überhaupt nicht daran beteiligt sind. Ist das Schicksal, liegt es in den Genen oder hat man einfach nur Pech gehabt, wenn Krankheit entsteht ? 

Meine Meinung und Erfahrung ist:

"Jeder von uns hat es selbst in der Hand, seine Gesundheit zu bewahren und ist selbst dafür verantwortlich." Das Wissen dazu und vor allem das Interesse ist Voraussetzung! 

Der Mensch benötigt Intelligenz, Bewusstsein und den Zugang zu seinem eigenen Mikrokosmos, den er auf keinen Fall sabotieren sondern ihm absolute Wertschätzung in Form adäquaten Verhaltens entgegen bringen sollte. 

Gesunde, harmonische Bewegung ist das, was Sie täglich tun können um

Eine gute Durchblutung zu gewährleisten, denn Ihre Zellen brauchen Nährstoffe und Sauerstoff, Stoffwechselendprodukte müssen so schnell wie möglich abtransportiert werden

Das Lymphsystem anzuregen, das geschieht fast ausschließlich durch Bewegung, denn dieses Gefäßsystem hat keinen "Motor" (wie das Herz) ! Lymphstau ist ein wichtiger Gesundheitsgefährder !

Die Lungen zu entfalten und Atmung zu verbessern, um den nötigen Sauerstoff aufzunehmen und Kohlendioxid hinaus zu befördern

Die Gelenke vor Abbau zu schützen, der Gelenkknorpel selbst wird nicht durchblutet und kann nur durch Bewegung ernährt werden, Arthrose ist keine Alterserscheinung ! sondern das Resultat einer Gelenke strapazierenden Lebensweise. 

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Doch leider gab und gibt es in der Schule nicht das Fach "Wie bewege ich mich richtig" . Ab dem Zeitpunkt, ab dem das Sitzen überwiegt, verlernen wir Stück für Stück die natürliche menschliche Bewegung. Entwicklungsgeschichtlich ist die Anatomie des Menschen für das Gehen und Laufen geschaffen. Es gibt ein fundiertes Bewegungskonzept, die Spiraldynamik®, das die körpergerechte Bewegung erklärbar macht. Verbessern Sie Ihre Bewegungsintelligenz, nutzen Sie das Wissen für gesunde Bewegung und damit für Ihre Körper-Gesundheit. Ich lade Sie recht herzlich dazu ein.

 

Ihre Mona Schrader